Na enkele weken van wisselvallig weer met stevige regenbuien, belooft het de komende week heel wat zachter en droger te worden. Dat is de ideale gelegenheid om dikke wintertruien in de kast op te bergen en een T-shirt of ‘crop top’ aan te trekken. Een winterlijf kan misschien wel een zomerboost gebruiken. Fitnesscoach Tess toont de beste en leu

Een nieuwe Britse studie heeft aangetoond dat wekelijks twee uurtjes doorbrengen in de natuur al een flinke boost kan geven aan je gezondheid, zowel mentaal als fysiek. Trek dus die wandelschoenen maar aan.

Een nieuwe Amerikaanse studie heeft aangetoond dat het voor vrouwen van middelbare leeftijd en ouder niet zo’n goed idee is om te slapen met een licht, nachtlampje of de televisie aan. Het zou namelijk de kans op overgewicht en obesitas doen toenemen.

Chronische pijn bestrijden met pijn, dat is waar het om draait in een nieuw Vlaams onderzoek. Want wat blijkt? Lage rugpijn heeft meer te maken met het hoofd dan met de rug. Het is dus kwestie van het brein te leren die foute signalen te negeren en te herprogrammeren.

Drie keer meer gevallen van huidkanker in de jongste tien jaar. Met jonge kinderen als uitgesproken risicogroep: wie één keer zonnebrand opliep, draagt een leven lang een verhoogd risico mee. Met de zomersportkampen en...

Heel wat Belgen worstelen tegenwoordig met slaapproblemen met verschillende oorzaken: een snurkende partner, te veel piekeren, wel slapen voor tv en niet in bed, slaapgebrek door onregelmatige uren, wakker worden bij het minste...

Je bent wat je eet. Of beter: wat je verteert. Want hoe je je voelt, wat je graag eet en hoe dik je bent, het begint allemaal in je darmen. Dat schrijft de Britse dokter en journalist Michael Mosley in zijn bestseller ‘Het...

Een step-up is een veilige unilaterale (eenbenige) beenoefening. Je traint er vooral je quadriceps (de voorzijde van je bovenbeen) en je billen (je poep) mee. De hamstrings train je niet met deze oefening. Wel verstevig je ook...

Mag je eten wat je maar wil of kom je snel bij? Dat hangt volgens een nieuw onderzoek aan The University College London af van één bepaald gen, dat door de jaren op verschillende manieren is geëvolueerd.

In zijn zoektocht naar de eeuwige jeugd brengt Marcel Vanthilt (61) een bezoek aan een controversiële hormonendokter. Die moet zijn leven verlengen, en als het even kan ook de duur van zijn erecties.